运动员训练拉力绳
运动系统
一、考情：
选择题、简答题
二、讲解及考点归纳：
（一）骨
1、构成：骨膜、骨质、骨髓（造血为红骨髓）
2、功能（简答题）：造血、支撑、保护、储存钙和磷
3、数量：成人206块
4、分类：长短扁不规则
5、骨的发生与生长：膜内成骨（增粗）、软骨内成骨（长长）
6、骨的化学成分：有机物与无机物占比，婴幼儿（1：1），成年（3：7），老年（2：8）
（二）骨连接
1、分类：无腔隙、有腔隙（关节）、过渡性
运动训练专业田径复试
2、关节构成：关节面、关节囊、关节腔（呈负压）（选择题）
3、关节的运动：外展内收、旋内旋外、屈伸、环转、水平屈伸（根据动作判断关节运动、选择题）
4、关节的分类：按运动轴（单、双、多）跟关节面形状（典型关节的类别，单选）
怎么训练宝宝大运动的灵活性
5、常考关节（构成该关节的骨？及是否可以触摸）：肩关节、肩锁关节、膝关节、踝关节、髋关节、肘关节。
6、关节特点（案例分析）：肩关节，关节面面积差大，关节囊松而薄、周围韧带少；肘关节后脱位分析。
7、关节运动幅度及其影响影响因素（简答题）
（三）骨骼肌
1、骨骼肌的构成：基本结构（肌腹肌腱神经血管）辅助结构
2、骨骼肌物理特性：伸展性、弹性、粘滞性（选择题）；粘滞性受温度影响。
3、肌肉的工作术语：近远固定、上下固定和无固定。（选择题）
4、肌肉的协作关系：原动肌、拮抗肌、固定肌、中和肌。（动作中分析某块肌肉的角色）
5、肌肉的功能、肌肉的位置（哪些动作可以锻炼到某块肌肉，选择题）；肌肉工作性质（主要考向心与离心，选择题）
6、发展肌肉力量的练习原则（简答题）
超负荷原则、专门性原则、练习顺序原则。
7、体育运动对骨骼肌的影响（简答题）
肌肉体积增加 ；肌纤维中线粒体的数目增多、体积增大；肌肉中的脂肪减少；肌肉内的结缔组织增多；肌肉内的化学成分改变；肌肉中的毛细血管增多
8、最长最大最发达的肌肉分别是：缝匠肌、股四头肌、臀大肌（之一）
乒乓球运动带训练
