浪漫运动训练方法(2)小学50米训练

浪漫运动训练方法(2)小学50米训练

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在小学,老师不让到处乱跑,即使上体育课时自由活动也有个规定区域,所以在校园内不好练。夏庄小学(我的小学)北边是消防队,消防队通道宽度差不多50米,在每次上学路上,我路过这里,只要精力充沛,都会来一次50米跑,这就是我最早的跑步训练了。

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我还是只能用脑子计时,所以数据不准确。我记得我第一次跑了11.2秒,五年级上完之后,我的纪录刷到了10.4秒,上六年级我又把纪录刷到了9.4秒。六年级下学期平均9.8秒。

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现在分析了一下,我当时计时的方法本身就是错误的,我当时是迈出的第一步落地才开始计时(正确的应该是计时开始之后才能迈出第一步,正式比赛甚至还有反应时间),最后一步只要脚到达终点就结束(正确的应该是躯干到达终点),况且我后来测量了一下那个通道宽度,发现大约52米,而不是整50米,再加上我计时不精准,综合分析之后得出,我小学最佳状态跑50米应该在9.5秒左右。

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