活力运动康复体能训练基层一线丨创新体能训练

活力运动康复体能训练基层一线丨创新体能训练

奥运会前短跑运动员训练

十二月的呼伦贝尔异常寒冷,这使得指战员及其容易产生厌训的思想。为有效激发指战员训练热情,进一步调动指战员训练的积极性,近日,呼伦贝尔市森林消防支队鄂温克旗大队积极探索体能组训新方法,让这个冬天不寒冷。

训练腰部运动

一是教育引导,让思想热起来。广泛宣传体能训练的重要性和必要性,引导队员自觉克服各种思想包袱和困难,打牢训练有为、训练有功的思想认识。

二是创新手段,让训练活起来。训练中,按照有度、有量、有序的要求,灵活交替、交叉安排体能训练内容,集体训练与单个训练结合,积极开展针对性、趣味性、合作性的体能训练模式。

三是营造氛围,让队员动起来。针对体能训练多为重复性运动的实际,教练员在训练中注重克服队员厌训情绪,采用游戏比赛、训练评比、对抗竞赛等方法,不断增强队员参与体能训练的积极性和主动性,营造比、学、赶、帮、超的浓厚氛围。

线上运动康复训练

通过积极探索体能组训方法,有效的提升了队伍体能训练水平,磨练了队员的意志品质,增强了团队凝聚力,为下步遂行多样化应急救援任务打下了坚实的基础。

作者:安卓优

体育运动员训练总结心得

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